骨科疾病合并高血压患者术后怎么吃 http://www.shyuanz.com/gkqx/4365.html

点击上方博白飞扬在线，99%博白人都在 　　2、也可以煮桂圆鸡蛋糖水

　　3、桂圆炖鸡肉养血益颜用料：鸡肉克，当归30克，桂圆肉颗。制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。

　　5、桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

　　6、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

　　「龙眼干」是很好的养生补品，尤其对肾脏很好，大家可善加利用，以下列与几项用法，提供大家参考，希望对大家有所助益。

　　一人份(一两)

　　一、有虚火时：龙眼干+盐(用水炖半小时)无痰、咳嗽者适用

　　二、无虚火时：龙眼干+盐(用热水冲泡15分钟左右即可)帮助睡眠

　　三、咳嗽有痰：枸杞+红枣+龙眼干(一起炖半小时)止咳化痰

　　四、莲子+白木耳+冰糖+红枣+龙眼干(一起炖半小时)补气

　　五、龙眼干+人参须(冲泡20分钟)补气、退虚火

1、桂圆粥

　　①取桂圆肉30克，粳米克，加适量水同煮成粥。

2、桂圆红枣粥

　　①洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟。

　　②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味。

　　此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环。

3、山药桂圆粥

　　原料：:生山药克，桂圆肉15克，

　　荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。

　　①将生山药去皮切成薄片。

　　②将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。

4、桂圆肉粥

　　桂圆肉15克，红枣3~5枚，粳米克。

　　一并煮粥。

　　早、晚服用(可当早餐)。

　　桂圆能健脾补血。可含you葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。

5、红薯桂圆粥

　　食材：大米一小杯，红薯一根，桂圆3粒，红枣5颗

　　器具：沙锅

　　制作步骤：

　　1沙锅盛水，开火，至水开。

　　红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬一会，就可出锅。

　　注意事项：

　　红薯甘、平、无*，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，这道粥味道甘甜，大米和红薯入口糯软，色泽金*，引人食欲，是冬季晚餐的佳品。

　　特别注意的是煮粥时，要开水下米，不容易糊锅，这道红薯桂圆粥，要先放红薯，五成熟后放入大米，这样可以使红薯更为糯软，而米粒保持完整。