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上周六35度房山四座千米峰拉练爬山，小伙伴们快被晒蔫儿了。。。本周不想再去海拔千米以下的地方被晒了。思来想去打算去*花梁海拔+的地方爬爬山，为端午太白积攒体能

*花梁位于北京市门头沟区，呈南-北走向，全长约5千米，南接梨园岭，北达东灵山前往椴木沟的垭口，由数座缓坡山峰组成，最高海拔米左右。*花梁的南端有一段明长城遗址，位于梨园岭村西北侧的山谷内和山脊之上，这段长城官方的名称是"梨园岭长城"，其东南临梨园岭村，西接洪水口村，由三道边墙、烽燧、石台、无编号敌楼组成。*花梁两侧森林掩映，蓊郁苍翠，山梁之上植物群落属亚高山草甸，每年六七月，遍野青草地上，一朵朵*花菜(又名萱草花/忘忧草)盎然盛开，还有红艳艳的山丹丹花，紫色的华北耧斗菜花，点缀得*花梁分外妖饶。

　龙门涧是京西知名的高山峡谷旅游景区，谷深幽长、奇峰竞秀、溪流潺潺、花草葱郁，其周边山峰海拔大都在米以上，比较有名的就有东灵山（海拔米）、九山（北灵+）、*花梁（+）、*草梁（+），每年盛夏之际，来此消暑度假之人络绎不绝。

西龙门涧，又名“*谷”，峡谷内草木茂密，两壁陡崖，多向涧内倾斜，有山势险峻的"冷汗崖"，鲜花如锦的"散花坞"美丽而富有传奇色彩的"落凤岭"，高山平台上的"老虎嘴"以及青龙潭、塔园峰、猪八戒崖、北西天等胜景。这里还有一处商代文化遗址，曾出土贝币百余枚。龙门涧附近还有一些古迹，涧南0.5公里处有元代道观"通信观"遗址。

由梨园岭村开始徒步，经过一残长城，上升米到达*花梁，延着山脊走5公里，到达龙门涧三岔口开始下山，在下山中有一小断崖有个破木梯子，参考下图。

▊基本信息

活动明年此时活动千里客服出发时间：早上7:00集合7:20准时出发。集合地点：地铁8.10号线北土城站B口，见千里之行户外大旗，活动地点：*花梁，西龙门涧全程公里18公里，累计爬升米左右强度等级：1.4路线说明：此路线非景区属野山定向穿越不走回头路，适合20-60岁年龄段有户外经验+经常运动身体健康者报名参加；（25人成行，路线较长不适合新人；回程时间较晚，介意勿报）交通方式：包车出行，正规旅游大巴。出团通知：出发前1天由客服以