白癜风挂号 https://m.39.net/pf/a_6159813.html
近期，由境外输入引发的本土聚集性疫情已先后波及多个省份。目前主要传播的德尔塔变异*株，由于传播速度快、体内复制快、转阴时间长等特点，对防控工作提出更大挑战。

我国的新冠疫苗防护效力如何？

基于在境外大规模疫情国家开展的真实世界研究，特别是在智利开展的一千多万人的研究中，我国科兴公司的疫苗总体保护率，对所有症状、轻症的保护率在65%以上，对预防重症、转为ICU和死亡病例的保护率分别达87.5%、90.3%和86.3%。这充分说明，我国新冠疫苗可以有效降低住院、重症和死亡率。任何一款疫苗都不能百分百预防感染，我们将接种疫苗以后被感染的，叫做“突破病例”。发生突破性感染后，接种疫苗者和未接种者的病*载量相同。但数据显示，和未接种者相比，接种者感染风险降低8倍，住院和死亡风险降低25倍。出现“突破病例”的情况，仍是接种疫苗巨大人群中的极少数，变异株仍在疫苗保护范围之内。

面对疫情，我们需要怎么做？

中医学上，提高自己的正气，避免身体阴阳失调，这才是抵抗所有病*百分百的屏障。病*正在不断升级，但我们依然可以用“正气存内，邪不外干”这个古老的中医智慧来防控，专注自身，加强自身，以不变应万变。在我们日常生活中，可以怎么来提高“体内的正气呢”？

1

顺应天时起居有常

人体在睡眠的时候，正是身体正气恢复的时候，也是身体修复自己的时候，所以充足的睡眠是人体缓解疲劳、恢复体力、预防疾病，保护和促进健康的基础。一般情况下，正常成年人每天应保证7-8小时睡眠。夜里23点至凌晨2点-3点是人的深睡眠期，也是生长激素分泌的高峰期，是人体改善代谢，缓解疲劳的最佳时段，这个时间熬夜追电视剧看手机打游戏，就会消耗自己的正气。此外，伏天白天气温较高，人体汗出增多，正午气候炎热时，人体血管扩张，使血液大量集中于体表，加上午饭后消化道的供血增多，大脑血液供应相对减少，人在午后常感到精神不振，困意频频，应养成午睡的习惯以缓解疲劳，一般以半小时到1小时以内为宜。

2

调整情绪心态平和

中医认为，夏季与心气相通。天气逐渐炎热，人们容易心火旺盛，出现脾气暴躁、烦躁不安等情况。特别是面对新冠疫情的反复，大众也容易出现焦虑、惊慌等情绪。人体的免疫系统与心理、情绪有着密切关系。当人们处于负面情绪时，身体的免疫力就会下降，容易患病。面对疫情，我们应该科学调适心理，重视情志养生。

3

适当运动增加体质

适当的运动锻炼，可以提高人体自身免疫力，抵御各种疾病的侵袭。天气炎热，不可进行剧烈运动，最好在早晚时散步、慢跑或打八段锦、太极拳，既能使人体气血通畅，郁滞疏散，防病于未然，又可畅达心胸，怡情养性，增强体质。

速看！德尔塔病*防治方

（甘肃榆中张愈）根据德尔塔病*，传播快，症状发展快，又是燥热地区产生，但依旧是当先犯肺，咳嗽早，发热块，容易礳玻璃影的特点，我认为：快为风盛，燥为热盛，初期处方，清瘟肃肺：荆芥20g百部30g紫菀3Og白前18g陈皮12g桔梗12g双花30g浙贝18g*芩12g生石膏50g僵蚕18g甘草18g舌蛇草30g草河车18g元参30g小儿酌减！

本抗疫药方来源于甘肃榆中民间老中医张愈，由于各人身体素质不同，请在专业人士指导下使用，切勿盲目试药哦~

?Theend?*中药使用方法因人而异，使用前请遵循医嘱。本文部分图文资料来源网络，由汇群养生（HQYSDYH）整理编校发布，转载请注明出处！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇