生活中我们常常听说各种各样的止咳糖浆，药店里也摆有琳琅满目的糖浆剂，那么，这些糖浆剂有什么区别呢，今天我们来聊一聊。
1.急支糖浆
鱼腥草、金荞麦、四季青、麻*、紫菀、前胡、枳壳、甘草清热化痰，宣肺止咳。用于外感风热所致的咳嗽，症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛；急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述证候者。运动员慎用。2.感冒止咳糖浆
柴胡、山银花、葛根、青蒿、连翘、*芩、桔梗、苦杏仁、薄荷脑。清热解表，止咳化痰。主治外感风热所致的感冒，症见发热恶风，头痛鼻塞，咽喉肿痛，咳嗽，周身不适。1、风寒感冒者不适用。2、脾胃虚寒，症见腹痛、喜暖、泄泻者慎用。3.川贝枇杷糖浆
川贝母流浸膏、桔梗、枇杷叶、薄荷脑清热宣肺，化痰止咳。用于风热犯肺、痰热内阻所致的咳嗽痰*或咯痰不爽、咽喉肿痛、胸闷胀痛；感冒、支气管炎见上述证候者。风寒感冒者不适用。4.川贝止咳糖浆
川贝母、枇杷叶、车前于、甘草、麻*、百部、桔梗、杏仁等。宣肺气，散风寒，镇咳祛痰。用于风寒感冒，咳嗽气逆。本品适用于风寒咳嗽，其表现为咳嗽，痰多色白，伴有鼻流清涕，口渴，头痛，恶风。5.杏苏止咳糖浆
苦杏仁、桔梗、紫苏叶、甘草、前胡、陈皮。宣肺散寒，止咳祛痰。用于风寒感冒咳嗽，气逆。本品适用于风寒咳嗽，其表现为咳嗽声重，气急，咳痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕。6.半夏止咳糖浆
半夏(姜制)、麻*、苦杏仁、紫菀、款冬花、瓜蒌皮、陈皮、炙甘草。止咳祛痰。用于风寒咳嗽，痰多气逆。该药品适用于风寒咳嗽，其表现为咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，恶寒发热。7.咳速停糖浆
吉祥草、*精、百尾参、桔梗、虎耳草、枇杷叶、麻*、桑白皮、罂粟壳。补气养阴，润肺止咳，益胃生津。用于感冒及慢性支气管炎引起的咳嗽，咽干，咯痰，气喘。1.本品如有沉淀，摇匀后服用。2.严格按用法用量服用，年老体弱者应在医师指导下服用。3.本品含有罂粟壳，不宜长期服用。4.运动员慎用。8.枇杷止咳糖浆
枇杷叶、婴粟壳、百部、白前、桑白皮、桔梗、薄荷脑。养阴敛肺，祛痰止咳。主治咳嗽，痰多不爽等症。用于支气管炎咳嗽。儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用；糖尿病患者禁服。9.罗汉果止咳糖浆
罗汉果、枇杷叶、桑白皮、白前、百部、桔梗、薄荷油。祛痰止咳。用于感冒咳嗽。本品适用于伤风咳嗽，寒热症状不明显者。10.羚贝止咳糖浆
紫菀(蜜)、茯苓、麻*、知母、金银花、陈皮、半夏(姜)、前胡、远志(制)、平贝母、罂粟壳、山楂、羚羊角。宣肺化痰，止咳平喘。用于小儿肺热咳嗽及痰湿咳嗽。本品含半夏(姜)、罂粟壳，运动员慎用。11.小儿止咳糖浆
甘草流浸膏、桔梗流浸膏、氯化铵、橙皮酊祛痰，镇咳，用于小儿感冒引起的咳嗽。1.本品含氯化铵。肝肾功能异常者慎用；消化性溃疡患者应在医师指导下使用。2.患有高血压、心脏病等慢性病者均应慎用。糖尿病患儿应在医师指导下服用。3.岁以下用量应咨询医师或药师。4.本品不宜久服。12.非那根止咳糖浆
本品每毫升含盐酸异丙嗪1毫克、愈创木酚磺酸钾25毫克、氯化铵10毫克。清热宣肺，化痰止咳。用于呼吸道感染引起的咳嗽咳痰及过敏性咳嗽，有镇咳、祛痰和抗过敏作用，一般用于干咳无痰的咳嗽。临床上较常用的一种止咳药，有祛痰和抗过敏作用，可用于伤风感冒及过敏性支气管炎，尤其适合夜间频咳影响睡眠的患者。1.婴儿、新生儿禁用。2.高空作业者、驾驶员、机械操作者，工作时间内禁用。主要不良反应为困倦，思睡、口干、偶有胃肠道刺激症状，高剂量时易发生锥体外系症状；老年人用药多发生头晕、痴呆、精神错乱和低血压；少数患者用药后出现兴奋、失眠、心悸、头痛、耳鸣、视力模糊和排尿困难。过量时可发生动作笨拙、反应迟钝、震颤。1.本品可增强抗胆碱药如阿托品的作用。2.与镇静、催眠药、搞过敏药并用可增加本品对中枢神经的抑制作用。3.与氨基糖苷类抗生素、水扬酸制剂和去甲万古霉素等耳*性药同用时，耳*性症状可被掩盖而不易发现。使用止咳糖浆的一般注意事项
1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2.支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核、糖尿病患者应在医师指导下服用。3.高血压、心脏病患者慎用.糖尿病患者及有肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。4.服用一周病证无改善，应停止服用，去医院就诊。5.服药期间，若患者出现高热，体温超过38℃，或出现喘促气急者，或咳嗽加重，痰医院就诊。6.过敏者禁用，过敏体质者慎用。7.止咳糖浆性状发生改变时禁止使用。8.儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。9.请将止咳糖浆放在儿童不能接触的地方。10.如正在使用其他药品，使用前请咨询医师或药师。最健康的走路法，补肾、补肺…年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。
在走路之前，我们首先要做好3项准备工作：
1.正确穿着。穿一双软底跑鞋，保护脚踝关节免受伤害，穿一身舒适的运动装，有利身体活动。
2.热身充分。做做伸展、拉伸四肢的运动，防止运动损伤。
3.带瓶水。运动时少次多量地补充水分可以防止脱水。
快走防病
多项权威研究发现，坚持每天快走，能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低30%。
热身5分钟后，尽全力快走10分钟，整个运动过程可以燃烧大约千卡的热量。一般人快走时，感觉有点气喘，身体出汗，就说明运动量达标了。
对于体能不太好的人，可以采用快走慢走相结合的方式，每隔3分钟变换一次，循环进行。这样能够调动更多的肌肉参与到锻炼过程中，更好锻炼心肺功能。。
有的人走路喜欢背着手，这样走的锻炼价值几乎为零，正确的姿势应该是挺胸抬头，收腹提臀，曲臂摆动。
需要注意的是，患冠心病、心绞痛的人不适宜快步走，以防疾病发作。
倒着走治腰疼
倒走起源于20世纪70年代，当时一些田径运动员受伤后，通过这种方法进行身体恢复练习。
倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉，平衡锻炼效果。对久坐的人来说，通过倒走能够有效缓解身体疲劳和腰背酸痛之苦。
但要注意的是，老年人身体机能退化，平衡能力下降，在倒走时，一定要注意防止摔倒。
另外，由于倒着走并非正常走法，为了避免对髋关节和膝盖造成损伤，每次倒走以五分钟左右为宜，最好有亲友陪同、帮忙看路。
走一字步缓便秘
运动本身就是改善便秘的天然处方，走一字步针对性更强。走一字步的要领是左右脚要轮番踩在两脚之间中线的位置，左右脚掌着地的同时，分别向左右两侧扭胯，上身保持放松。
这种走路方式会带动胯部扭动，有助于增加腰部力量，刺激肠胃蠕动，能有效防治便秘。
走一字步的运动量不用太大，把其当成每天健走运动的一个环节，走米就够了。另外，走路时需要注意，摆髋扭胯的动作幅度不要太大，尽量保持身体平衡，以免扭伤脚踝。
边拍边走呼吸畅
走路时，两手半握，虎口张开成弧形。左脚向前迈步的同时，双手向身体两侧打开，在左脚落地的同时，右手轻轻拍打左胸，左手则向右侧后腰处轻轻拍打。
然后迈右腿，左手拍打右胸，右手拍打左后腰，一边前进，一边拍。
这种走路方式可以锻炼肺部，有助于呼吸通畅。行走时，要保持身体直立，眼睛向前看。
甩手大步走不驼背
老人常因背部肌肉薄弱、松弛，造成脊柱变形、驼背。走路时，不妨甩开手大步走，可让腰背部肌肉得到舒张。
同时，还能锻炼背部和腹部肌肉，减轻腰部负担。行走时要注意上身挺直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展，用力收缩小腹；当一脚跨向前时，臀部也应立即移向前。
迈步大小以两臂伸直的距离为宜，同时前后甩臂，一般以每分钟80～90步为宜。
这样还可以锻炼小腹，起到瘦小肚子的作用。
正步走气质佳
英国女王伊丽莎白二世始终以身体健朗、富有朝气的形象示人，一个重要原因就是女王有一套独特的养生法。
几十年来，女王一直坚持周末走步，她走步的方式很特别，采用的是“正步法”。正步走不用像*人一样姿势很标准，只要全脚掌着地，抬头挺胸，目视前方，持续到身体有出汗的感觉，就达到锻炼目的了。
踮脚走能护肾
随着年龄增长，老人肾气逐渐衰退，中医认为肾为“先天之本”，与骨骼、牙齿、耳朵关系密切，因此，老人肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。有这些症状的老人，不妨尝试踮脚走路。
踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。这样可以按摩足三阴，通过足少阴肾经温补肾阳。
每天踮起脚走5分钟左右，中间可以走走停停，累了休息，达到刺激穴位的目的就可以。
但踮起脚尖走路有一定难度，尤其对于老年人来说，一定要循序渐进，一开始练习时最好身边有帮扶物。
长期坚持，每次不可过量；患有重度骨质疏松的老人，不建议踮脚走路。
走路锻炼小技巧：
1、选择空气好的公园进行锻炼，在公路边走路会吸入大量汽车尾气。冬日雾霾天不要出门锻炼，可以在室内来回走一走。
2、由于清晨是老年病人心脑血管疾病发作的高危时间段，所以对于有空闲时间的中老年人，锻炼时间尽量选在下午4点-5点，此时未赶上下班晚高峰，还可以避开空气污染。
3、如果晚饭后锻炼，则应在饭后半小时，并将锻炼结束时间控制在睡前两小时，以免影响消化和睡眠。
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