近期老有人问我：怎么调理痰湿体质？尤其是面对感冒后，恢复期断断续续的咳嗽，咽喉的不爽利，有没有比较好的调理办法？

今天我就教大家找找藏在身边的化痰药——陈皮。相信很多家庭都有用陈皮泡水喝的习惯，日常咱们可以用它搭配着一些相应药材，来帮助咱们化痰，尤其是适合痰湿体质，咳嗽期间可以用，不咳嗽时也能用于养生。

都说百年的陈皮赛黄金，陈皮是一味万能的化痰药，辛温能散，且应用的范围极广，不论寒痰、热痰、还是风痰，又或是稀痰、粘痰、燥痰，往往经过搭配后，陈皮均能适用于不同的咳嗽。

如果你是风寒感冒后引起了咳嗽，且往往痰表现为稀白痰，还嗓子眼儿总是痒痒的不舒服，有时还会流出清水鼻涕，这时候咱们用陈皮泡水喝时，不妨加入些防风、荆芥、白前，一是帮助发散风寒，另外也有收敛止咳的作用。

当然，如果你得的是风热感冒，咳嗽时痰又黄又稠，结成团块状，非常的重浊，咳嗽时嗓子伴有肿痛难受，那就不再适合上面述搭配了，可以泡陈皮水时，搭配一些瓜蒌、桔梗，这样清热化痰的作用更强些。

再如果，你咳嗽会吐出大量的泡沫痰，还伴有头晕脑胀痛，舌苔又白又腻，或是又胸闷得难受，这是风痰的表现，则建议在用泡陈皮煮水时，加入茯苓、甘草、半夏、黄芪，这五味药不仅祛湿化痰，同时还有健脾、运脾、醒脾、实脾的作用，扶正的作用就更强了。

又或者，你咳嗽时没痰，大多数的情况是干咳，就是有痰也咳不出来，因为痰非常的黏，嘴巴里也总是干干的，喝了很多的水都不管用，还容易燥热出汗，这种情况下就要考虑阴液不足，需要滋阴，就可以用陈皮水搭配一些知母、瓜蒌喝，不仅清热，而且化痰去咳，止渴生津。

温馨提示：以上内容仅为中医科普用，如有不适，最好线下就医，请中医师辨证调理，不要私下盲目跟风用药！