最近小编听得最多的，莫过于“又长肉了”和“上火了”这两句话了。冬去春来，天气逐渐回暖，此时正是自然界阳气上升、冰雪融化、草长莺飞的时候，但也是人体易上火的时候。不同的上火类型，有不同的症状，对应不同的调治方法，看看你是哪种状况。
上火表现类型一：没有明显上火表现，只是觉得身体发热、脸色发红。
改善方法：进行适当的运动，比如快走或者慢跑、以微出汗为佳，但注意不要受风。
上火表现类型二：眼睛干涩疼痛
改善方法：如图按揉手上大拇指第一骨节处的三个穴位，或者按说明服用明目地*丸。
上火表现类型三：发热、头重头痛、流*鼻涕、咳嗽有*痰、口干咽喉红肿疼痛。
改善方法：银翘解*丸按说明服用，若只有咽喉红肿疼痛可服用北豆根胶囊。
上火表现类型四：不发热、口不干、咳嗽有*痰、咳声重浊、咳嗽时小便不自主排出。
改善方法：推荐代茶饮：桔梗、白前、紫苑、款冬花、百部、五味子、苏子、乌药各4克，热水冲泡饮用。若咳嗽较严重者可将药量改为10克熬水服用。
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