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年9月20日是第32个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸，洁白牙齿灿烂微笑”。

除了关爱自己的牙齿健康，越来越多的小伙伴开始为自己的大*牙发愁，并且会连环发问：美白牙膏管用吗？洗牙管用吗？还有其他方法吗……今天我们就来聊聊牙齿怎么才能白！

美白牙膏效果有限

几年前，有一家知名品牌的牙膏厂商因为一则夸张的广告被工商部门罚款六百多万，控诉它为「虚假广告」的原因之一是使用了后期图像处理，过分突出了其「一天」之内就可以使牙齿变白变亮的「神奇功效」。

其实，「美白牙膏」一词也不全是噱头，这类增白牙膏中有更细、更多的研磨剂，可以磨蹭掉牙齿表面的色素物质，确实可以在一定程度内使牙齿洁白，减少牙齿的外源性着色。

但从原理上说，「基本款」的牙膏配合牙刷其实也可以达到一定的作用，美白牙膏则在此基础之上锦上添花，效果稍稍明显点而已，但真的要做到广告里的效果，只能说你想多了！

洗牙可以清除牙结石

洗牙可以让牙齿变白吗？那就要看牙齿*是什么原因造成的。

如果是牙齿表面的牙结石堆积，造成牙齿看上去发*，那么洗牙是有效果的！

如果还可以配合喷砂治疗，那么牙面上的色素点（尤其是一些烟斑、茶渍）都可以清除干净，让牙齿恢复原本的白色。

但是，如果牙齿的着色是由内而外透出来的，洗牙就起不到很好的效果。那就需要其他方案咯！

冷光美白

冷光美白大家一定听说过，现在商业广告也不少。在学术上，我们称之为「牙齿漂白术」。

所谓漂白就是用强氧化剂（比如过氧化氢——就是双氧水）置于牙冠处进行漂白，氧化剂可以通过牙齿表面渗入牙本质，对色素进行漂白。再配合辅助使用「冷光」照射增加脱色效果。

这种方法对于牙冠比较完整的外源性染色、轻中度氟斑牙、四环素牙比较有效。

注意，是比较轻症的情况下哦。

激光美白牙

适用人群：*牙、四环素牙、外因性色素牙，尤其是对四环素引起的成年黑色色素，以及长年吸烟而留下的深度烟斑和*板牙。

原理：激光美白牙齿的原理是将漂白药物涂于清洁和预处理过的牙体上，再用激光催化分解漂白药物，使其产生自由氧原子，自由氧原子活性很高，可渗达牙齿深部，与色素分子广泛结合再释放出来；同时激光穿透深度相对较大，还可以继续去除深层牙齿腐败分解物中的色素分子，从而起到由内而外的漂白作用，达到牙齿美白的效果。

优势：安全快速：激光美白牙齿完成一次全口腔牙齿美白时间不超过30分钟，照射每颗牙齿时间不超过1分钟，大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性。

无痛不刺激：激光美白牙齿治疗时不会痛，所以不需要麻醉。治疗后，因为药物持续作用，当天牙齿会有略微刺痛的感觉。大部分情况，当天数个钟头后就会有改善，不会感觉不舒服。

高效：激光美白牙齿效率是单纯使用漂白凝胶的29.5倍，按照人体工程学原理设计的治疗手柄，同时能治疗四颗牙，每次治疗后牙齿会提高3～4个白度，一般美白效果可以维持2～3年。

简单便捷：激光美白牙齿全电脑控制，操作简单。整台机器外形小巧精致，易于移动，方便快捷。整台机器外形小巧精致，易于移动，方便快捷。

不足：激光美白牙齿是将漂白药物涂于清洁和预处理过的牙体上，利用激光催化分解漂白药，所以美白后牙齿后易出现钙化白、无光泽等现象。

注意事项：激光美白治疗后24小时内建议选择食用白色或无色食物；尽量避免食用红酒、可乐、咖啡和茶、酱油、芥末、番茄酱、辣椒酱，以及过冷或过热的刺激性食物；避免使用彩条牙膏及有色漱口水；避免抽烟。

烤瓷牙

适用人群：牙齿变色如前牙氟斑牙、变色牙、四环素染色牙、锥形牙、釉质发育不全等。

原理：烤瓷分为全瓷釉瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠。烤瓷牙是一种永久性修复方法，它是在治疗的牙根上用高强度合金做成金属帽，在其表面烤上一层与天然牙色泽相近的低熔瓷粉，在真空高温烤瓷炉中烧结熔附而成，最后粘结在牙齿上。它的颜色可以根据你自己的牙齿来进行配色而达到基本的统一，能够很快恢复牙齿的外形、功能和美观。

优势：密封性强：烤瓷牙的密封性非常强，不会像其他的钢牙或是金牙一样在包住损伤的牙齿数年后出现发臭或者疼痛的现象。因为烤瓷牙在牙龈下1毫米处，加上了专用非水溶性的粘结材料，保证烤瓷牙边缘的密封性，不让口水和食物通过分析进入烤瓷牙内部，使真牙腐蚀。

色泽、持久度理想：色泽更加理想，更接近真牙的颜色，而且永不变色，不会出现色斑等状况。美白牙齿效果明显，持久度高。

不易过敏：烤瓷牙因为材料的化学惰性，具有极佳的抗腐蚀性，不容易使人体组织过敏，而普通的钢牙在佩戴一段时间之后就会在牙龈边缘出现一丝黑色边缘。

硬度高：烤瓷牙的硬度要比其他材质硬度高，经过测试完全可以承受口腔内部的咀嚼力度，只需不是硬度太高的食物，比如核桃一类的东西，完全不用担忧烤瓷牙会碎裂。

注意事项：烤瓷牙适用年龄段在20～60岁之间。瓷牙受到超过它的应力范围的压力会碎瓷，所以不要咬太硬的食物。烤瓷牙与基牙的接合处容易聚集菌斑，形成牙石，应注意清洁，牙缝间可用牙线自洁，医院检查、洁牙。

本文来源：澎湃新闻、何建亮医生、医学美学美容

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