每天晚上睡前吃2颗此物，补充身体的胶原蛋白，气血足了，治失眠

正所谓“每天2颗枣，青春不显老”。红枣是家里常备的食材之一，每天晚上睡前吃2颗此物，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A等其它营养元素，可以活气补血、保肝护肝、抗癌抗癌、治疗失眠、预防骨质疏松等功效。

温馨提示：

吃红枣最好不要用水煎煮，因为温度超过80℃，红枣里面的维生素C就被破坏了，会破坏红枣的营养价值，爱吃红枣的人需要注意哦！