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最美莫过唇红齿白。想象一下，美人粲然一笑，露出一口“小*牙”，一定会觉得痛心疾首啊，牙齿美白了解一下？

那么，要知道怎么美白牙齿呢，首先要找到牙齿变*的原因。

牙齿发*的成因，大致可以分为两类：外源性和内源性。外源性的牙齿变*是由于吸烟、喝茶、喝咖啡等造成的；内源性的主要有遗传性*牙、四环素牙和氟斑牙。

美白牙膏

首先，美白牙膏是没有用的。认真刷牙可以保持口腔健康卫生。但是美白牙膏只是在基础款牙膏里锦上添花，比如添加一些氧化剂、漂白剂和抛光成分，但是剂量很小，只靠每天刷牙很难达到美白效果。

洗牙

其次，洗牙效果也是有限的。洗牙并不能美白牙齿，它只是能让牙齿变干净而已，最多还原牙齿本色，洗掉牙齿表面的牙结石、牙斑菌、烟渍、茶渍、咖啡渍等，只属于护牙的范畴，当然最好每半年到一年洗一次牙哦。

美白牙贴

一般美白牙贴的原理就是用低浓度的过氧化物，通过氧化漂白的作用美白牙齿。推荐您使用大品牌的牙贴，一般牌子还是不要进嘴的为好。

不过要注意，使用牙贴可能会使牙齿变得敏感，贴的时候不要太靠近牙根，不然真的会很酸；使用之后注意不要吃过冷过热的东西，一些颜色重的容易造成色素沉积的食物也暂时忍忍啦。

冷光美白

原理通俗说呢，就是利用美白剂（过氧化氢和氧化硅为主）通过氧化还原反应来去除牙齿深层的色素，而高强度的蓝光能够加强这个美白效果。对，其实美白剂才是主力，蓝光只是助攻。冷光美白是时下各个正规口腔机构最常用的美白方式，不会破坏牙齿的结构。

要注意的是：医院有关，跟自身的牙齿状态也是有关系的。大概能保持2年时间，根据后期是否抽烟、喝茶、喝咖啡等生活习惯有增减哦。

不过因为冷光美白要用高浓度漂白剂，医院的牙科去做。

釉锆贴面

如果牙齿的颜色再深，比如中重度的四环素牙、中重度的氟斑牙等，无法通过牙齿漂白这样无创的方式来改善，可以选择微创的釉锆贴面，薄薄的一层贴面贴在牙齿上，改善牙齿的颜色，达到十分自然的效果。

要注意的是：做釉锆贴面时，可能需要磨除少量的牙齿，大约0.2～0.7mm。釉锆贴面作为一种永久修复，好好保护它，可保持终身哦。

要根据自己的情况，医院、适合方式来美白牙齿。据说常自信露齿一笑的人，运气不会太差哦。