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不知道大家平常除了刷微博朋友圈淘宝抖音ins……之外还刷小红书不？
这个小??，刷着刷着的你就沉迷了，掉里边了。
看看上边牙齿美白点赞过万热门榜的帖子，就问你心不心动：
?0成本美白牙齿！
?这可是*牙亲妈，不买绝对后悔。
?5元用出元的效果，每天一毛钱，15天甩掉大*牙！
?用这个，7天白出一个度
?几乎挑不出缺点的x牙粉，等到断货了，哭都来不及。
……
这里聚集着最勇敢最具牺牲精神的一群女人，为了美，为了白，吃的喝的蒸大馒头的甚至瓜果皮壳，什么都敢往牙齿上招呼。
今天就来给大家揭秘下！
你以为是你加的料有效了，
其实还是牙膏里的摩擦剂在发光发热。
稳坐美白秘方头号宝座的是谁？请大声喊出它的名字
小！苏！打！
看这牙，夺白，牙膏沾小苏打刷的↓
小苏打，学名碳酸氢钠，溶于水后呈弱碱性，pH值大约在8左右。
生活中，常被作为食品制作过程中的膨松剂，还有些人会用它来擦锅除垢。兴许就是受了能擦净器具的启发，一些人开始造谣小苏打能美白牙齿。
小苏打遇水后，会很快溶解，而人们吃完东西后，口腔环境大都呈酸性的，小苏打遇酸，会形成碳酸（二氧化碳+水）和钠离子，这三种物质，这中间没有一种是可以和色素大分子发生反应的。
效果还不如跟牙膏刷牙那么大摩擦力，别折腾了。
摩擦起效——红糖
牙龈都肿成这样了，滋滋往外冒血，还用红糖刷牙呢，看不下去了。
真的是亲生的牙龈吗？洗个牙去个牙结石治疗一下就这么难吗？
那么大颗粒的红糖都敢往牙龈上怼，相比之下，洗牙的工具，超声洁治器，它的工作端可以说是非常圆钝光滑，和蔼可亲了。
继续摩擦——橘子皮
啥美白牙齿秘方，我看是ps效果大赏。拿使用前后的对比图叠到一起，根本就一张图，ok？
牙结石那么坚硬，电动牙刷都奈何不了它，强橘子皮所难了。
如果说上述是无用功，那么下面这几位就是真的有效，肉眼可见的白，实验证明的白，前提是你不想要你的牙了。
醋和柠檬
互联网刚开始发达起来的时候，这种土方偏方就开始广为流传了。最早在07年，人民日报还专门特约口腔专家辟过谣，这么多年过去了，越传越火，实在是心痛。
不管是柠檬还是醋，基本都是靠损害酸蚀牙齿组织的同时带走牙齿表面的色素物质来达到“美白”效果的。牙釉质被损害是不可逆的，损害的越多，牙齿会变得更敏感。
不要尝试。
今天主要是科普辟谣，
就简单讲下安全有效的美白方法吧：
冷光美白
这个是一种不打磨牙齿，依靠化学方式美白的方法。做一次，花1个小时，就可以让牙齿至少白三年。美白结束会有一周左右的敏感期。氟斑牙，或者牙齿严重脱矿、牙釉质裂较多人群不适用。原理就是利用美白剂(过氧化氢和氧化硅为主)通过氧化还原反应来去除牙齿中的色素，高强度的蓝光作为助攻，可以加强这个美白效果。
美白牙贴
和冷光美白原理几乎一样，只要遵循一个原则就可以了，买正规厂家的，按照说明书规范操作就好，当然如果能在医生指导下使用就更好了。
皓齿美白
可以说是升级版冷光美白，和冷光美白最大的不同就是皓齿美白不需要蓝光照射，也就没那么刺激。相对舒适无痛，加了硝酸钾（有一定的止痛效果）和氟化物（帮助保护坚固牙齿）。
全瓷贴面
全瓷贴面是最长期有效的美白方式，贴面又硬又薄，磨牙量还少。贴面粘上去非常牢固，基本取不下来，也就是说基本实现永久美白。对于牙龈的保护也棒棒的，几乎不会造成牙龈损害（除非你找的医生手艺不行）。
希望大家保持警觉，除了一些毫无科学依据的「胡扯」，小??上还是有很多真正有用的攻略的。不要被这些智商税骗啦～牙，可是自己的。
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??要去第一次洗牙了，怂了怎么办？
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光白怎么够，还得齐是不是？不靠谱的美白方式可能酸蚀个牙釉质，不靠谱的牙齿矫正，可就伤到牙根了。对此，你有经历或听到的故事和经验教训给大家讲讲吗？
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