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近日，一组七岁小女孩在案板下上网课的照片，感动众多网友。4月3日复工后，父母在集贸市场卖卤菜，她就一直在卤菜店的案板下上网课。

（图片来自网络）

很多网友看到这组照片后纷纷留言：

孩子，加油，未来可期！

看到你眼中的光，感动

我愿再给她一盏灯，注意保护眼睛啊孩子

案板上是父母为生活奋斗的样子

案板下是孩子为未来努力的写照

为这个认真努力的小女孩点赞！

（图片来自网络）

年伊始，一场突如其来的新冠肺炎席卷全球，为防止疫情扩散，儿童青少年要待在家，避免外出，并通过上网课进行学习，不可避免的增加了近距离使用电子产品的时间。

长时间盯着手机、电脑，眼睛最容易出现的不适症状就是：眼疲劳、干涩、发痒等，如果是青少年的话，长时间近距离用眼还可能导致近视！

为此，程氏针灸特别推出了儿童护眼课

不得近视的方法——8岁前的孩子家长一定要听

控制近视的方法——8岁后的孩子家长一定要听

防治近视的穴位方法——所有的孩子家长都要听

大家可以登陆CCtalk搜索“程凯程氏针灸”，即可“程氏针灸护眼课”，教您如何在家保护孩子视力，学习更多护眼知识。

今天给大家介绍一套使眼部经脉通畅的日常保健操

第一节运目

睁开眼睛，看着正前方，然后向左、向上、向右、向下转圈看八圈，再从相反方向转八圈。动作熟悉后，要闭着眼睛来做。

作用可以带动眼周的肌肉，使眼球发生上下左右的移动。这种单向的四个方向的运动有助于眼部肌肉的松弛。

第二节熨眼球

两掌心相对，使劲摩擦，感到手心发热时即将两手掌心捂在双眼上，手掌心凉了再使劲摩擦，反复做10次。注意不要将掌心往眼球内部按压。

作用手掌摩擦的温度不会达到很高，用一种眼部适宜的温度去温润眼球，可以避免艾灸时因温度过高或过低带来的问题。

第三节舒颈

两手交叉，用手掌从后头向颈部顺舒20下，舒颈时眼睛向前平视。

作用颈部肌肉松弛，枕下供血可得到改善。

第四节掌揉

让掌心微屈，扣于上、下眼眶上，由内向外揉24圈。

作用眼眶周围有很多穴位，如睛明穴、鱼腰、攒竹、四白等都可以起到刺激的作用。

第五节远眺

先定一目标，距离5-10米左右，看一分钟，再看近物（一米以内）3秒钟，交替进行5-10分钟。注意避免太阳光的直射，物品最好选择绿色。

作用缓解眼部肌肉的疲劳。

第六节揪耳

用两手捏住耳垂部，吸气时，捏紧两个耳垂，用力向鼻子的方向捏，直到把气吸足呼气时，手指放松，用力向上瞪眼，并轻轻发出“嘘”声，一呼一吸为一次，共做10次。

作用刺激耳穴

第七节刮眼眶

双手拇指分别按于两侧太阳穴，双手食指屈曲，以食指第二关节桡侧端紧贴眼眶，由内向外刮眼眶，上下眼眶轮流，各20次。

作用改善眼周供血。

简单的七步保健操，日常养成习惯，可以有效的帮助孩子缓解眼睛疲劳、提高眼部供血，预防近视。

对于已经近视的孩子选用怎样的治疗方法呢？

目前大多数的治疗都是在眼睛周围做文章，但是在我们的枕后，才是从根本上防治近视的重要位置。我们知道在枕后有多块肌肉且比较小，由于经常过度低头，很容易使这些肌肉产生疲劳，当肌肉出现疲劳或者由于姿势不当，两侧肌张力不同时，会刺激椎动脉，影响脑部供血，出现头晕眼花耳鸣等情况。当用梅花针去叩击枕下部位时，能缓解浅表肌筋膜的紧张痉挛，肌肉回弹，改善供血，入颅的供血改善后，眼部供血、微循环增强，能直接改善眼底、视网膜、视神经的供血，提高光敏感度，进行整体调节。

我们知道，对于已经近视的孩子而言，其眼睛的轴距是拉长的，眼球变大，视网膜变薄，对于相同的光线落在同一个*斑区，细胞对光的接受度、转化度是降低的。这时，如果我们能提高眼睛的光敏感度，对于孩子的视觉来讲，就能更好、更清楚的看清一个物象。对整个眼睛的视物功能来说，会有很大的提高。

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