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相信大家都知道洁牙和牙齿美白这两件护理口腔的事情。那么，洁牙和牙齿美白是一回事吗？

洗牙的目的主要是清洁，可以肃清牙齿外表的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石，所以看起来会更洁白。而牙齿美白则是应用一些口腔技术，如冷光美白、皓齿美白等牙齿美白技术。

假如想进行牙齿美白，单靠洁牙是远远不够的，洁牙仅仅只能维持牙周组织安康，肃清一些在牙齿外表着色的杂渍，牙菌斑、牙结石等。

如果想要彻底的进行牙齿美白，就得运用一些前面提到的口腔修复技术，至于详细运用哪个口腔修复技术，医院检查后，由正规医生依据患者本身牙齿的需求而制定牙齿美白方案了。但是，在做了牙齿美白之后，如果不妥善护理自己的牙齿，迟早牙齿又会变得暗*。

那么，如何才干长效坚持牙齿美白效果呢？

一、定期洁牙，医院进行洁牙，普通半年到一年时间去洁牙一次，医院哦！

二、正确刷牙，要养成每天饭后刷牙，每天三次，掌握正确的刷牙姿态。