导读

小编我平时看的戒色文章不多，但这一篇一定要分享给你。

全文篇幅较长，共字，我认认真真来回看了差不多半个小时。

结合我们上一次在这个专题下发过的那篇《战胜一个欲望，就是战胜了所有的欲望》，希望你能更好地去理解“性成瘾”的原理所在，纠正对“快感”的错误认知，并能尝试按其中方法、要点进行持续深入的践行。

青春正好，莫负时光......

来源：阳光人生

因为你欠缺自制力、行动力、反省力、毅力、意志脆弱、内心不够强大、对某些事的认识有问题，所以上天让淫习这种很糟糕的事发生在你身上。

顾名思义，在这篇文章中，我会教你如何彻底摆脱心瘾并从根本上戒除撸管。

这篇文章分为三个部分。

第一部分——戒到现在一直没明白的几个问题。比如说“屡戒屡败的根本原因——洗脑不彻底”中，洗脑的关键，不少人认为自己也有洗脑啊，为什么还是屡戒屡败；比如说“我为什么会破戒？觉悟不够”中深不可测所谓的“觉悟”到底是什么；比如说千奇百怪的破戒方式中，心魔的根本套路是什么；到时候或许你感到豁然开朗会不禁感叹，戒色这么简单，当初我怎么撸了那么久，那么久。

第二部分——彻底摆脱心瘾。何为“摆脱心瘾”？简单来说就是回到染上撸管之前的状态。但这还不能成功。为什么？就好比染上撸管之前的我们，最终还是染上了。

因此，在第三部分——巩固戒色成果。我还会给你们一些方法来避免破戒，无限延长戒色天数。

洗脑的点在哪是什么？觉悟又是什么？

第一部分：洗脑的点在哪是什么？觉悟又是什么？

基于大家屡战屡败，飞翔老师给我们指一条明路——洗脑。何为洗脑？简单讲就是用新的观念代替旧的观念。我们看驳斥无害论识破谎言，看戒色文章提高觉悟，看受害者案例感受危害，这些算不算洗脑？算！但有人说我就是这么洗脑的为什么老戒不掉？老人们的回答是“觉悟不够”，而我的回答是“没洗到点上”是啊，这些东西就是这么故弄玄虚。但是觉悟是什么？点又是什么？请往下看。

撸管VS*品

随着戒色界知识体系的完善，戒色界将撸管定义为*品。撸管是标准的*品，具有极高的成瘾性。在众多*品中可谓首屈一指，几乎每个人都是一发不可收拾。危害性大，阳痿早泄神经衰弱百病缠身。

大家都明白，*品难戒的根本原因就是因为*瘾。*瘾严重，一发作如心魔附体身不由己。我们戒色也是一样，撸瘾导致我们屡戒屡败。而这篇文章直指戒色根本，教你从产生层面上彻底断除撸瘾。

两种*瘾与两种驱动机制

大家知道*瘾分生理上的身瘾和心理上的心瘾。吸*者的*瘾一旦发作，如果不及时摄入*品痛苦驱动机制就会让他们浑身难受头昏眼花满地打滚，以此来促使吸*者摄入*品。

而在摄入*品的过程中，快乐驱动机制给予了吸*者极大的快感。苦乐驱动机制不断强化*瘾，使吸*者上瘾无法自拔。这就是*品的险恶之处。

注：痛苦驱动机制，基因为了强制生物体去完成某项紧要任务，而设定的以痛苦的形式强迫进行的机制。

即可怕又不可怕的身瘾

对于吸*者来说，对他们造成最大痛苦的往往是生理上对*品的需求。更可怕的是，吸*者的身瘾无需触发机制就会自动爆发，这更是戒*的难度所在。

值得庆幸的是我们戒撸难度没有这么大，事实上我们生理上的身瘾在未触发状态下轻微得完全可以忽视，而触发机制我们只要稍加注意就能避免。

身体的两种状态

我们从性欲角度划分身体的两种状态——有性欲状态和无性欲状态。破戒的过程就是，从无性欲状态(通过刺激)进入有性欲状态再(通过撸管)回到无性欲状态的过程。你同意吗？而从无性欲状态进入有性欲状态的途径就是——接触刺激，唯一的途径！

所谓快感？

我要问大家，有性欲状态是痛苦还是快乐？如果不是痛苦，那为什么不能一直保持反而要靠撸管这种行为来缓解？而戒色宝典兄给我们的答案是，有性欲状态是一种“非甜即苦”的状态。

在有性欲状态下，痛苦驱动机制迫使我们继续接受刺激，同时快乐驱动机制产生快感，缓解痛苦。痛苦和快乐都存在但无法共存，所以说是“非甜即苦”。这样，我们就知道。撸管的快感来自对在有性欲状态下，对痛苦(身瘾)的缓解。这就是所谓的快感。

我们真的想要快感吗？

我们的真实状态是这样的。在无性欲状态下，我们明明很宁静很舒服很自由，我们可以做任何想做的事情，可当我们接受刺激，进入有性欲状态，之后我们又拼命地想撸管。而我们已经明白，撸管的作用就是缓解并得到快感以进入无性欲状态。可见，在有性欲状态下，我们真正想要的是回到无性欲状态，而不是快感。

为什么你以前没有意识到甚至看到这里仍然不信？原因是你的大脑欺骗了你，它让我们误以为我们真的喜欢撸管喜欢快感，从而促使我们摄入更多的**以分泌更多的多巴胺。

心魔的根本套路

再说说心魔的根本套路。在正常(无性欲)状态下，我们的身瘾处于潜伏状态，十分轻微，几乎无法察觉。而身瘾就是心魔控制我们撸管的最强手段。怎么办？于是心魔就通过心瘾让我们接受刺激进入有性欲状态。

此时身瘾复苏，并配合苦乐两种驱动机制与心瘾共同夹击我们。这个时候破戒就在所难免。心魔战术无数，但总逃不出这个套路。

我们现在已经知道了，我们感觉到戒色难，憋的慌时时刻刻处在破戒边缘其实就是在有性欲状态，身瘾已经复苏，严重得如同生理需求。在有性欲状态下拒绝撸管好比在饥饿状态下拒绝进食。这是人的本能，并非人的意志力可以控制的。

所以戒撸的关键在于避免进入有性欲状态，避免唤醒身瘾。而避免进入有性欲状态的关键是杜绝刺激。而杜绝刺激根本就是断绝心瘾。如果没有心瘾，就不会接受刺激，就不会进入有性欲状态，就不会受身心两瘾以及苦乐两种驱动机制的联合攻击，我们完全就可以轻松快乐地戒撸。这就是要断绝YY和看*必破的原理。

通过以上分析，我们知道心瘾是我们破戒的罪魁祸首，身瘾虽然强大但只要我们不接受刺激去唤醒它，它就拿你没办法。接触刺激是傻逼是作死是自讨苦吃，而撸管的过程，是被虐被艹被奴役一点快乐也没有。至于结果大家都懂得，百病缠身人间地狱。这就是对撸管的全面认识，就是觉悟。一般人通常只看到结果却无法认识到其他，这就是无法成功戒撸的原因。

但到这里还有一个问题。有的戒友会回答对了。没错，就是心瘾。“我就是想接受刺激，我就是作死就是傻逼，我就是希望被虐希望得到快感哪怕没这个必要。是的，这就是戒色的难点——心瘾。

来说说心瘾。心瘾是促使我们接触刺激进去有性欲状态的最终破戒的根本。通常我们觉得特别想看*，特别想YY，特别想接触刺激的这个念头与感觉就是心瘾。心瘾通过快！乐！驱动机制来迫使我们接触刺激，如果我们的觉悟不够完善或头脑不清醒，就会上钩，就会被心魔完整的一套QEW最后来个大招，这样完美的连招虐的毫无还手之力。

读到这里，你是否发现我某处的标点好似正在小学深造。是的，注意了！这就突破口。快乐！！我们心瘾异常严重的原因就是因为我们认为刺激是快乐的。问问你自己，是不是这样的？我问你，如果你不认为这样的刺激很爽很快乐，你会去接触吗？你不会对不对。趋利避害，是人的天性。哪怕有害，只要是远害，那我们就宁愿麻痹自己，选择近利。

可怕的心瘾

我要告诉你们的是，心瘾的核心就是错误的思想观念。现在让我们来看看我们是怎么一步步堕入撸管的深渊。

第一步，染上撸管

我们自打懂事起，就疯狂地接受外界的洗脑。无论是有意还是无意，我们被灌输性是爽是美好是快乐，但却只有成年人才能拥有的思想观念。于是在青春躁动的驱使，我们无师自通学会了撸管。但我们没有足够的觉悟看清快感，以及认识危害。

于是我们似乎“验证”了性的美好且对此深信不疑并对快感深深着迷。这是我们第八识中种子成熟的具体表现，后面会讲到，这里不展开论述。咳咳。于是乎，我们就陷入了恶性循环。但我们尽管对撸管深深着迷，我们的本意还是体验性，此时我们的心理还未受扭曲。

第二步，心理的扭曲

由于我们学会了撸管，随着时间的推移精力的损失，撸管扭曲我们的心理，我们开始感到莫名的颓废感我们开始变得孤僻。相由心生，境由心生。我们变丑变挫变猥琐，我们受人歧视被人看不起。我们厄运连连好事全无。但我们没有足够的觉悟，因此不从自身找原因反而抱怨命运的不公怨天尤人。

而通过撸管，就可以尽情地发泄尽情地完成日常生活想都不敢想的事情。

“撸管→生活不顺→心理扭曲→发泄(撸管)。

这时候撸管仿佛成了一位知心朋友，替我们分忧给我们安慰。这又是恶性循环，可悲的是我们还自以为占了什么便宜。随着时间的增长我们思想已经极度扭曲，这时候的YY已经极为变态，心瘾已经极其严重。

撸管就是这样改变我们的思想观念，最后我们产生心瘾无法自拔。所以成功的根本在于思想观念的转变。因此我们洗脑，洗的就是错误的思想观念，洗的就是满脑子的肮脏念头。这才是我们该重点着手的地方，否则任凭我们危害认识得多深刻，警惕保持的多强烈，快感认清得多透彻，只要心里的坏思想坏念头没被清理，破戒是在所难免。这就是洗脑的点。

02

如何摆脱心瘾

第二部分——摆脱心瘾

我们知道，心瘾来自错误的观念。所以摆脱心瘾就要树立做人的正确思想观念，就是怀慈悲心，怀利他心，就是处处为他人着想，而不是将快乐建立在他人痛苦之上。试想，当我们发自内心关心爱护他人时，怎么会去YY，去伤害他们。我们心里是如此浑浊肮脏的，我们思想观念是邪恶不堪的。因此我们戒不掉，真的不冤，真的不要怪别人。可怜之人必有可恨之处。

重点来了，下面我们说说如何改变思想观念！

对于第一种情况(对性的错误认识)，我们已经明白所谓快感是怎么回事。但由于人心反复，旧的观念根深蒂固。所以我们要反复洗脑，反复告诉自己。接触刺激是傻逼是作死是自讨苦吃，而撸管的过程，是被虐被艹被奴役结果自然是病痛疾苦人间地狱一点乐也没有。

第二种情况(心瘾的产生)呢？刚才我们在上面提到过心瘾的核心：“快乐”，的问题。真的快乐吗？我们先来看看我们所谓的“快乐”是怎么回事。在我们看*，YY的时候。看到别人的痛苦表情，想到别人受侮辱受践踏，你是否感觉到很爽很刺激？看到别人稍微暴露点，是不是自认为占了什么便宜。心理变态！堂堂堂七尺男儿，对比我们弱小的女人升起的不是关怀不是爱护不是慈悲，反而是占有反而是侮辱反而是糟蹋，成何体统？

说白了，这种快乐就是建立在他人的痛苦之上。这种变态观念的最大的错误就在于“私”。所以扭转的关键就在于无私。

方法大家都知道。无非就是行善布施孝敬父母。如何行善？每天来贴吧帮助戒友，宣传戒色。每天最少做一件举手之劳就可以帮助他人之善举。如水龙头没关紧，人走灯未灭等浪费现象，都是你的机会。“勿以善小而不为”，行善不在大小，只要留心每天都有行善机会。行善的关键就看你有没有这个心。

碰到日行一善的机会要毫不犹豫，不要错失良机。日积月累则成大善。如何布施？放生最为重要。至于孝敬父母，参考行善。最重要的是升起孝心，认真体察父母的需求。

有人会说。楼主啊你啰嗦这么长重点就这个啊？是的。方法大家都懂，但是深刻理解的有几个，理解了认真力行的又有几个？

我们以前思想邪恶，现在自然要常怀善念。有的戒友扭曲的思想实在根深蒂固实扭转不过来。我给大家介绍我用的方法。第一个，在生活中遇到人默默送出祝福。刚开始可能会不不适应，慢慢来。重要的是认真思考祝福的内容，争取每次送出的祝福都不同，当然这需要慢慢来。最重要的送出祝福后，认真体会内心充盈的喜悦与感恩。这真是难以言表。须自身体会才能明白。

03

如何全面巩固戒色成果

我喜欢把戒色比作考试。记得初中的时候，数学不算难。老师总是以大预言家的口吻表示“只要你们把这些掌握了，中考保证达A”我们知道，数学试题分基础题和压轴题。基础题简单，考察内容单一分值又大。对于这类题目只要我们对知识掌握得牢，完全就可以拿下。压轴题复杂，考察内容灵活多变，分值较小，这类题我们只有打牢基础再加上平时的练习才能攻克。

我们戒色也是一样的。改变生活是基础题，这类题是前辈成功经验的精华。由于是成功必经之路，所以是不变的。而掌握戒色要点是压轴题，这类题多且杂，不同戒友有不同的侧重点，所以克服难度高。

我们的戒友屡戒屡败原因多是只停留在戒色，不注重生活习惯的改变与培养。这就好比一个学生考试只做压轴题而不做基础题。这样的难度与结果可想而知。所以下面分两个不同专题来一一论述以从全面巩固大家的戒色成果。

专题一，基础题部分

打夯基础——全方位改变旧有生活。

戒色是系统工程，这是无数前辈总结出来的真理，是成功的必经之路。我们知道，一个撸管的人，必定伴随着其他坏习惯。旧有的生活惯性无比强大，光戒撸不改变这些的坏习惯，难度极大。不少戒友有这样的感受。每当下定决心戒除时，总有一个怪圈，一个具有强大的力量的怪圈，牢牢吸住你，叫你无法挣脱。这个怪圈就是旧有的生活惯性。所以全方位改变自己异常重要。

怎样才叫叫“全方位”，我给出下面几个方面。“作息、健身、读书、持诵、行善、奋斗、反省”，可参考戒色六法来实践。

每天做好这些基础题，戒色考试就算达A了。但还是不够，因为我们的目标是满分！

专题二，压轴题部分

戒色的要点

1、学习，重复与做笔记。学习是唯一的出路大家都懂。至于重复和做笔记前辈们的经验算是写烂了。这里简单带过。看了没记住等于白看，这就是重复，做笔记的作用。至于深层次的原因，貌似没见人说过。这里我就钻个空子就来说说。

佛教认为人心五*贪嗔痴慢疑。对号入座，不记笔记不重复，犯贪，贪多贪快贪懒。犯痴，不少戒友只为元老级前辈的文章做笔记。犯慢，傲慢。以为自己什么都懂甚至认为不就是戒色文章嘛，不值得我为之动笔。犯疑，没有认识到重要性与危害，因此疑惑，认为不就几个字嘛，有差吗？总而言之，光一个做笔记与重复就中了三四枪，戒色能好到哪里去？

2、对撸管的全面认识。第一部分已经详细讲解，这里再给大家稍微提一下。心瘾是我们破戒的罪魁祸首，身瘾虽然强大但只要我们不接受刺激去唤醒它，它就拿你没办法。接触刺激是傻逼是作死是自讨苦吃，而撸管的过程，是被虐被艹被奴役一点快乐也没有。至于结果大家都懂得，百病缠身人间地狱。

3、掌握至少一种断念方法。戒色是一场念头的战争，念头就是战场的战斗力。如果我们不能秒杀心魔，就会进入有性欲状态，将大大提高戒撸难度。自己权衡利弊吧。

4、熟知各种破戒类型。所谓知己知彼百战百胜。知道前面有个坑，经过的时候就会提高警惕，也能从容应对。当然，知道破戒类型后，最怕的就是侥幸心理，傻傻地以为自己能挑战规律。

5、远离诱因。用第一部分的话讲就是不接受刺激。应该没人不懂吧？当然，除了有意地接受刺激还有无意地，如内裤太紧，憋尿等，这些也属于刺激，应引起重视。

6、保持谦虚与警惕。我们要明白，在戒色吧比我们厉害的一抓一大把，更何况是那些不撸的。满招损谦受益，无论我们处于什么地位都要保持谦虚。至于警惕我们要明白，心魔来源于我们阿赖耶识的淫欲种子，我们永远无法将它们斩断。换句话说，心魔处于无敌状态，而我们觉悟虽然到了一定程度，但无论如何都无法彻底打败心魔。心魔时时刻刻想着反扑，又怎能放松警惕。

7、严格要求自己，善于识别怂恿。一般的怂恿大家都知道。我要告诉大家的是，生活中的自我妥协往往就是心魔的怂恿。当你的觉悟到了一定程度，心魔就动不了你。但他还可以让你自己动。

举个例子，你决定了今天要好好学习天天向上。然而心里突然冒出了个念头，去吃点东西再来吧。事实上你并不饿，但你还是去吃了。这时候你觉得无聊就想边吃边看看手机，虽然你知道手机很浪费时间，但你还是掏出了手机。你吃完了，打算放下手机，但你没有这样做。这时候，你突然看到一张擦边图，你明明知道不能看，可还是点开了。于是乎……自我妥协会一步一步削弱你的防御力，直至破戒。这只是一个例子，我们要时刻观察自己的起心动念。切记。

8、戒懒。我知道，许多戒友看这篇文章的原因是因为抱着看完这篇文章就戒了的幻想。一步到位这种懒汉心理是万万不可的。我可以告诉你，这篇文章的确可以一步到位。不过不在于看不在于理论洗脑，在于做实践方法。有的人看了做了就戒了，有的人看了做了一半就走了，甚至有人看完了自信满满认为自己戒了结果还是照破不误。按照我的经验，这些事见怪不怪。

9、不忘初心方能始终。苟日新，又日新，日日新。就是说明了保持“新人心态”的重要性。很多戒友有一个毛病，那就是自认为自己是戒色前辈了，不屑于回答新人的问题，不屑于看别人的戒色心得、文章。其实这就是居功自傲，骄傲自满。

10、情绪管理。情绪破戒是非常多常见，如生气、压抑、郁闷、绝望、烦躁、无聊，然后就会通过撸管来发泄。这些情况容易导致负面情绪，然后就会出现情绪破戒。

11、孝顺父母。万恶淫为首，百善孝为先。父母是我们的根，不少戒友反应，自从孝顺父母以后，戒色就顺利了。以前我也觉得很悬，自从尝试后发现真的好。

12、常念南无观世音菩萨或南无阿弥陀佛圣号，读诵地藏经、四种清净明诲，可选一部受持，借助佛力加持戒邪淫，无往而不利。

13、对知识的加工。这点对于戒色乃至整个人生都有必要，希望对戒友能有启发。如何加工？两个方法，知识转化与知识迁移。什么叫知识转化？如这个部分，名义上是巩固成果。但对新人来说就是指明学习方向，是“学什么”。对于有一定基础的戒友来说就是补缺补漏，是“缺什么”。

对于老油条来说那就是跳出怪圈的方法，就是“怎么做”，而对于成功的前辈，就是另一个过来人对新人的苦口婆心，千叮万嘱。知识迁移就是将一个领域的知识用到另一个领域上，所谓智者察同。在智者眼里，任何事物都是相通的。如消除心瘾的方法原是佛教修心专用，这里用来戒色。知识就是力量，知识要用得上才是力量。

04

战胜了一个欲望

就是战胜了所有的欲望

当诱惑现前时，你反问自己一句：“我能不能就在此时此刻，就在当下这一刻，做出一次正确的选择？”而不是把做出正确选择的机会留到未来。

如果你做到了，下一回当诱惑再次现前时，你再反问自己相同的问题：“我能不能就在此时此刻，就在当下这一刻，做出一次正确的选择？”。如果你再次做出了正确的选择，你就能做到第三次，接下来你就能做出无数次的正确选择。这就是所谓的成功。

往期精选

只发精华！不定期推送

看更多有用、有料、有价值的文章，







































哪里治白癜风
北京中科白癜风双节惠民