“人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程！”人们越来越认识到胶原蛋白对维持身体健康的重要性，

那么什么是胶原蛋白？

胶原蛋白又有什么作用？

今天跟小编一起来了解下吧。

什么是胶原蛋白

胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。相当于人体体重的6%，也就是说一个斤重的成年人体内的胶原蛋白含量约为6斤。

胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”。它广泛存在于人体的骨骼、血管、肌肉、眼睛、皮肤、牙齿、毛发、指甲、韧带、结缔组织以及内脏细胞间质等等部位。胶原蛋白的作用1胶原蛋白与皮肤

人体皮肤中真皮的构成约有70%是胶原蛋白，它的功能是维持皮肤张力和保持皮肤的弹性。

胶原蛋白在皮肤里的作用，就如同床垫里的弹簧，足够的胶原蛋白，可以帮助皮肤里能锁住的水分，保持皮肤的紧致和弹性。

皮肤之所以会产生皱纹是由于真皮层的胶原蛋白老化，因此，补充胶原蛋白可以改善皱纹情况。胶原蛋白在护肤方面的作用主要如下：

1.使皮肤保水能力增加，提高保湿效果。

2.使皮肤微血管扩张，温度上升。

3.调整皮肤表层油脂成适当量。

4.使皮肤中组织结合更为紧密。

5.使皮肤表层经常维持光滑。　

2胶原蛋白与骨骼

骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。

胶原蛋白能使得钙质与骨细胞能结合，不致流失。骨骼中的胶原蛋白流失时会使得骨中钙量也降低，此时只增加钙摄取量的话，也不易改善这种骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保住，多吃钙也会流失。因此，要保住骨本，可由食物中摄取或是以胶原蛋白保健食品来补充。

胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋，折断的危险就会增加。

3胶原蛋白与头发

头发健康的关键在于头发的基础头皮——皮下组织的营养，位于真皮层的胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂、灰暗无光泽。

4胶原蛋白与丰胸

胶原蛋白对丰胸的作用早已为人们所熟知。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，"在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。"

5胶原蛋白与眼睛

眼角膜是眼睛中重要结构之一，其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列，此种结构不但可以让光线透过，也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式，眼角膜呈现透明。

由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是身体合适性高，而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还佳。

6胶原蛋白与提升免疫力

人体免疫力的高低是与一些称为免疫球蛋白的生体分子有关，如淋巴球与巨噬细胞，当外来异物入侵时免疫细胞有如*队一般，会对外来异物进行抵抗，将异物包围吞噬，甚至自我牺牲以保住身体健康，所以免疫细胞愈强壮，且数目够多的话，就能够将外来敌人完全杀死，否则就会使身体生病。

增强免疫机能的方法很多，而其中一项有效方式是让免疫蛋白与胶原蛋白结合，当这项结合完成时，人体免疫系统可增加至少一百倍以上的免疫力。

当免疫细胞随血液流经身体各处时，会透过血管壁，接近外来的异物（如细菌、病*等），若这一部位含有大量胶原蛋白，免疫细胞就与胶原蛋白及时结合，对抗异物。接着一连串免疫机能提升的作用就不断发生，由巨噬细胞、淋巴球、血浆细胞及免疫球蛋白等免疫机能总体性提升，会使得人体抵抗力增加。

7胶原蛋白与血管

足量的胶原蛋白，可以使血管强韧，富有弹性，让血管变得通畅，光滑，富有弹性，有助于静脉循环不良的改善，如静脉曲张的改善，阻止LDL胆固醇囤积在血管壁上，减少血小板凝集，预防血管栓塞，降低动脉粥样硬化，减少心脏血管疾病的风险。

足量的胶原蛋白，有效修复受损的血管内皮，促进内膜形成，防止凝血发生，保持血管的顺应性，恢复其完整、平滑，防止血脂沉积和侵入血管中层，预防动脉硬化形成，从而预防心脑血管病的发生。

如果血管壁胶原蛋白不足，支撑血管壁的胶原纤维会发生断裂，导致脂质、钙等沉积在血管壁上，使血管管腔变窄，血液运输速度变慢，影响的血压稳定性。还使血液变粘稠，极易引起高血脂、动脉硬化，造成各种血管疾病。

8胶原蛋白与抑制癌细胞

胶原蛋白抑制癌细胞是透过两种方式进行的，一是提高人体免疫力达到压制癌细胞目的。二是防止癌细胞转移。

当癌细胞要转移到别的脏器时，会先往器官深处移动，穿透该处的胶原蛋白组织而到达血管，进一步穿过血管的胶原蛋白组织，再随着血液循环，移动到其他部位。所以如果含有癌细胞脏器胶原蛋白量够多，且是新合成的话，胶原蛋白与此器官深层会合成一道坚固的防卫墙，癌细胞就难以突破这一防线而转移。所以免疫球蛋白就可在此情况下进一步发挥作用，吞噬癌细胞，使得癌症逐渐好转、改善。

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